9 dicas para parar de procrastinar!
Seguem algumas dicas que, se aplicadas direitinho no seu dia a dia vão ajudar muito a sua produtividade!
- Deixe o seu celular (ou despertador) longe de você - isso mesmo, coloque-o a uma distância em que precisará levantar para desligar e, mais do que isso, deixe como toque uma música ou som que você ODEIA!
- Se levante ao primeiro sinal do despertador - se você usar a técnica da música que odeia, vai ser bem eficaz. Ah! Se acostumar com o som odiado não vale! Se isso acontecer, troque por outro mais odiado ainda!
- Na noite anterior, anote apenas 3 prioridades para a manhã seguinte - apenas 3 prioridades em que vai colocar foco logo que se sentar para trabalhar ou iniciar a sua rotina.
- Estabeleça prazos para todas as suas tarefas - coloque ao lado quando fará aquilo, determine hora, data, bastantes exatos, para cumprir!
- Coloque a disciplina no lugar da motivação e siga em frente! - Somos adultos e faremos diariamente coisas não por amor, mas, por necessidade, então, a disciplina vem antes da motivação, sempre!
- Feito é melhor do que perfeito, apenas comece! - Para de esperar o momento certo para tudo, somente inicie e ajuste o que for necessário enquanto estiver no percurso!
- Não se cobre tanto, mas, dê o seu melhor - para de se chicotear, como digo sempre, mas, faça tudo o que pode para concluir as tarefas da melhor maneira possível. A linha é tênue entre a auto cobrança e a execução bem feita.
- Remova as distrações, como celular e redes sociais - DESLIGUE, literalmente. Tenha horários específicos para acessar e você verá a mágica da produtividade acontecer!
- Faça pausas entre as atividades - não embarque sem parar, sem fazer pausas, sem comemorar, sem descansar. Parece que não, mas, com a mente relaxada, a qualidade das suas entregas será muito melhor. Faça o teste!
Me conta: qual é a sua dica de produtividade!?
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Luciane Vecchio
Psicóloga Clínica | Dra. Carreira e Propósito - Instagram @dravecchio | Especialista em Carreira, RH, Liderança e Empreendedorismo | Colunista de Carreira & Comportamento | CRP: 06/74914
