Estar ao lado de pessoas bem-humoradas é uma delícia, não é mesmo?
O ambiente fica mais até mais leve!
Manter o bom humor, principalmente em tempos difíceis, faz bem ao corpo e à alma.
Veja alguns benefícios para a sua saúde física:
• Melhora da respiração, digestão e do sistema circulatório;
• Aumento da qualidade do sono;
• Diminuição do aparecimento de rugas precoces;
• Fortalecimento do sistema imunológico (tudo o que precisamos atualmente, não é mesmo?);
• Diminuição da pressão arterial;
• Relaxamento dos músculos e redução de dores!
Agora para a sua saúde mental:
• Redução do estresse, da depressão, síndrome do pânico e de transtornos de ansiedade;
• Aumento da resiliência e quebra de emoções negativas;
• Estímulo à criatividade;
• Desenvolvimento da qualidade do trabalho em equipe;
• Liberação de substâncias químicas associadas ao bem-estar, como: endorfina e serotonina;
• Redução do medo e da sensação de solidão;
• Permite que boas pessoas se aproximem de você!
Ou seja, sorrir é um maravilhoso remédio, use diariamente sem contra indicações!
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Luciane Vecchio
Psicóloga Clínica | Consultora | Mentora | Colunista | Especialista em Desenvolvimento Humano, RH, Empreendedorismo, Carreira e Liderança | Atendimento a Executivos | Revisão de CV e Perfil Campeão LinkedIn
CRP: 06/74914
