“Os principais obstáculos, dificuldades, encruzilhadas e dilemas que enfrentamos em nossa vida profissional seriam, de fato, mais reais ou imaginários? Pergunto isso, porque penso que somos o que pensamos e que minha realidade será criada a partir do significado que eu der para as coisas que me acontecerem... Um esclarecimento sobre isso acho que pode me ajudar a enxergar os meus limites... Fico grata com qualquer luz que você possa me dar sobre essa questão.”  

Carreira: entenda o que pode estar sendo um obstáculo real e quais podem estar sendo criados por sua mente!

A nossa mente tem tanto poder que se pararmos para pensar, todas as invenções da humanidade foram feitas em cima de insatisfações e da visualização de problemas a serem resolvidos.

Porém, como psicóloga clínica desde 2004, percebo que também somos capazes de criar problemas, talvez até mesmo pelo prazer de resolvê-los.

Inclusive os sonhos (enquanto dormimos) são tentativas de continuar resolvendo problemas e até mesmo de se satisfazer com as soluções anteriormente encontradas. Por isso é tão difícil abandonar hábitos e passar, muitas vezes, a ser mentalmente saudável.

Em muitas situações, acabamos vendo tudo por um viés negativo, como um filtro que enxerga tudo cinza, o que nos faz ficar presos ao passado, às repetições e comodismos. Isso faz com que nossas emoções estejam alinhadas a essa lente cinza, alterando a realidade.

Gostamos de pensar, criar, argumentar. Mas será que em relação à carreira, não estamos exagerando um pouco?

Será que aquele chefe é tão chato mesmo? O meu emprego é mesmo cansativo e a minha vida sem sentido? Será que eu poderia ter escolhido outra carreira? Os meus colegas são mesmo o problema e o trajeto até a empresa me impede de realizar os meus sonhos?

A verdade é que acabamos criando realidades paralelas em no dia a dia e ainda temos que lidar com todas as demais realidades criadas por todos os que cruzam o nosso caminho. Isso é um tremendo desafio se não soubermos colocar leveza no dia a dia e encarar de forma mais suave o que nos cerca, vendo tudo como passageiro e fugaz.

Não que não devemos nos apegar aos momentos, lembranças ou pessoas pela perenidade, mas, talvez não devamos levar tão a sério cada circunstância, problema ou ainda, olhar e opinião do outro...

A nossa história pessoal está diretamente ligada aos fatos exteriores, por isso acabamos vivendo meio no passado e meio no futuro, tal qual uma pizza bonita, mas, sem sabor. Talvez devamos cuidar mais do interior, para depois olhar se aquilo que está fora realmente deve me afetar.

Isso faz com que, por vezes, enxerguemos determinadas situações de maneira exagerada, gerando até mesmo problemas de ordem física, de saúde mental e emocional, como ansiedade, insônia, glutonaria e pensamentos ruminantes.

Qual a qualidade dos seus pensamentos?

Se a sua mente só presta atenção ao que é negativo ou aos seus pensamentos acelerados, você pode estar precisando de terapia (sempre com Psicólogo) e autoconhecimento, para entender suas sombras e como se integrar melhor à realidade, sem sofrer, por exemplo, quando uma meta não é batida, um prazo expirado, quando um colega não te trata como deveria ou quando a sua insatisfação com a profissão escolhida aumenta (nesse caso, se isso for exagerado, há alternativas de mudança de cenário, com toda a certeza).

Como você tem sido alimentado? Quais conteúdos dá atenção, o que rejeita e como encara o que te acontece?

A grande questão é colocar a nossa satisfação em coisas, situações ou pessoas, que são mutáveis, perenes e normalmente não nos completam como gostaríamos. As pessoas não vão atender às nossas expectativas mais íntimas e acreditar nisso, colocando toda a nossa energia em foco, pode gerar uma insatisfação crônica!

Para resolver, sugiro que faça um exercício mental do que realmente são problemas que exigem soluções e do que podem ser simples elucubrações que podem estar te levando a um desequilíbrio emocional.

Separe aquilo que pode ser resolvido, estabeleça metas e prazos, mas saiba conviver com o inesperado, com o caos ao redor e com a incompletude.

Aplica e depois me conta o resultado!

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Luciane Vecchio

Psicóloga Clínica | Dra. Carreira e Propósito - Instagram @dravecchio | Especialista em Carreira, RH, Liderança e Empreendedorismo | Colunista de Carreira & Comportamento | CRP: 06/74914